清肠美颜番茄汁

作者： -Cynthia-楠

夏天一到，就喜欢各种果汁、smoothie之类的，从清肠排毒的角度来说，个人感觉真的比直接吃蔬果更强效... 这是味道非常清新的一款蔬果汁，高颜值低热量，假日的早上来一杯，立马神清气爽~

用料

• 番茄 1个
• 柠檬 半个
• 桑葚 随意
• 水 适量

清肠美颜番茄汁的做法步骤

步骤 1

把果蔬洗干净，沥干水分

步骤 2

番茄切小块，柠檬切片，最好去掉籽，不然会有点苦，柠檬皮随意，我通常是留着皮，毕竟营养也很丰富~

步骤 3

材料都放入料理杯，加适量水，主要液体成分利于搅拌，桑葚我是随着搅打再加进去，可以调出美美的颜色~加多了就变紫啦

清肠美颜番茄汁的小贴士

1. 柠檬是感光食物，都说吃完不能晒太阳，我并没特意避开白天吃，只是一个小时内不出门，然后日常防晒，没觉得变黑... 另外我感觉好多蔬菜加上柠檬都能很好地改善口感和味道，减脂党常备~ 2. 桑葚很容易坏，我一般买完会冷冻一部分，这样保存比较久，而且几乎不影响营养成分 3. 这杯看上去很多，但热量非常低，而且味道不亚于其他果汁，有时候晚上饿了怕吃太多水果长肉的话，这款也是不错的选择，而且富含番茄红素和花青素，越喝越美~~~

菜谱创建时间：2019-05-05 08:37:59