准备好食材,太阳谷小鸡胸肉。
将小鸡胸肉洗净后剔去表面筋膜,切成小手指粗细的条状,加入生抽、蚝油、料酒、盐、和黑胡椒粉。
拌匀后腌制一个小时左右。
先把鸡肉条放到淀粉中裹上一层薄淀粉,再放入打散的鸡蛋液中裹满蛋液,再到面包糠里打个滚粘满面包糠。将所有的鸡肉条依次裹好备用。
烤箱上下管调至180度,提前5分钟预热。 烤盘上铺一张铝箔纸,喷薄薄一层油,放上鸡柳,再在鸡柳上喷一层薄薄的油,烤10~15分钟左右即可。
将盐加入面粉中,慢慢倒入开水,用筷子搅拌成絮状,揉捏成团,醒30分钟。
面团醒好后反复揉捏,搓成长条,切成大小均匀的六个小面团,将小面团揉圆盖上保鲜膜醒20分钟。
取两个面团压扁,用擀面杖擀大一些,在一个面团表面刷上薄薄的一层油。
将另一个面团盖在上面,用擀面杖擀成薄面皮。
平底锅抹上少许油,放入面皮,小火煎。
煎至两面金黄即可。
面饼上放上生菜和少许的甜面酱,再放上烤好的香酥鸡柳。
卷起来即可。
成品图。
成品图。
记录美好的生活从元气早餐开始!