紫薯芋香牛奶杯

作者： 是胖熊呀

假期已经临近尾声了，有些朋友也在慢慢返程，胖熊也在家宅了三天，可我没有辜负这个好假期，平时工作忙，也没有好好保养自己的皮肤，趁着放假好好犒劳了自己，做SPA、洗面，连头发都没放过去做了水疗。 没办法，谁让爱美是女人的天性，身体保养还不够，还特意做了养颜滋补的糖水-牛奶炖桃胶。总而言之，胖熊就是要把平时亏损的，趁机给补回来。小伙伴明天就要踏上回家的归途，这几天一定也有消耗，赶紧来看看我的重磅滋补甜品吧！ 就是这一杯养生养颜的香芋紫米牛奶杯吧！听名字是不是就很有气势了。滋血养气的血糯米，抗衰老的紫薯，丰富蛋白质、钙质的牛奶，还有疏经络的香芋，每一种都是我的心头好，简直是太、太、太惊喜了！

用料

• 紫薯 1个（约150g）
• 芋头 3个（约200g）
• 蜂蜜 20g
• 血糯米 100g
• 炼乳 15g
• 纯牛奶 600g

紫薯芋香牛奶杯的做法步骤

步骤 1

将3个芋头和1个紫薯表皮洗净。水开后上锅大火蒸20分钟，直到能用筷子轻轻戳烂熟透。

步骤 2

将蒸好的芋头和紫薯去皮切成小块，加入20g蜂蜜。

步骤 3

用勺子将加了蜂蜜的紫薯块和芋头块碾压成泥状，并搅拌均匀待用。

步骤 4

100g血糯米提前浸泡3小时，接着放入烧开水的锅中，大火蒸半小时左右。

步骤 5

将15g炼乳倒入蒸熟的血糯米当中。

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步骤 6

步骤 6

混合均匀待用。

步骤 7

杯中依次放入血糯米、紫薯芋泥、最后加入300g牛奶。配方中的份量可以做2杯。

步骤 8

养生滋补的紫薯芋香牛奶杯搅拌一下就可以慢慢品尝咯！

紫薯芋香牛奶杯的小贴士

1、冰镇后饮用更具风味。

菜谱创建时间：2019-05-04 14:23:28