准备三块三文鱼、黑胡椒（我用的是日本S&B爱必思 味付天日塩胡椒盐，这款味道极佳）。
锅热后倒入橄榄油，热锅冷油放入三文鱼，中火将三文鱼一面煎黄。
再翻一面煎黄后摆盘。
撒入黑胡椒和盐（我撒入的是日本S&B爱必思 味付天日塩胡椒盐）。