减脂餐/鸡蛋酸奶玉米饼

作者： 柠檬减脂餐

这款饼的口感嘛 自然是没有放白砂糖用黄油煎的好吃 但是咱们有减脂需求 就通通不放啦 不过一顿能吃四个饼还不胖 内心超满足的(∩_∩)（如果不减脂或者做给宝宝吃 那在面糊中添加白砂糖也是可以的）

用料

• 玉米粉 30克
• 鸡蛋 1个
• 无糖酸奶 50克

减脂餐/鸡蛋酸奶玉米饼的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

粉蛋奶全倒在一起

步骤 3

搅拌成面糊

步骤 4

锅内点两滴油 刷开

步骤 5

把面糊倒入锅中 正好四份

步骤 6

加盖 小火约2分钟

步骤 7

试着推动饼子 看(●◡●)ﾉ可以轻松移动了 说明煎好了一年

步骤 8

都翻个面 煎制另一面

步骤 9

加盖 小火约2分钟

步骤 10

两正面 两反面 如果喜欢再焦脆一点 那多煎一下 不过仍然要保持小火

步骤 11

出锅装盘↑↑

步骤 12

搭配了75克小番茄 75克娃娃菜 脱脂奶 完成一份减脂早餐↑↑

减脂餐/鸡蛋酸奶玉米饼的小贴士

全程小火煎制 不容易糊了 玉米饼啥调料都没放（搭配的蔬菜放了盐） 下次尝试一下加盐加胡椒粉是什么口感

菜谱创建时间：2019-05-03 09:12:12