1.面包放在冰箱冷藏的，使用面包机加热面包，微焦即可。常温保存可以不用。早餐现吃的，推荐加热，yummy。 2.白煮蛋煮熟，捣碎，加入色拉酱，我用的是丘比，喜欢甜的用蓝色，咸的用红色。 3.圆形火腿片，超市有3片一塑封的，现吃现拆，这种包装特别适合做三明治。太多片包装的虽然便宜，但拆封了就要马上吃掉，不易于保存。 4.番茄切片，放入。 上述用量做成的三明治，我和老公一人一半正好，供参考。 也可以适量加入生菜，我是嫌弃洗生菜太麻烦，每次又用不了几片。番茄好洗好切，也很清爽。