工作日减脂便当NO.4

作者： Elegance-Si

今天做烤箱菜，简单方便。 今日份午餐共415卡

用料

• 虾仁 110g
• 鹰嘴豆（熟） 65克
• 紫甘蓝 100克
• 黄椒红椒 160克
• 绿西葫芦、黄西葫芦 170克
• 玉米笋 10根
• 香菇 2朵
• 玉米油 8克
• 黑胡椒粉 1克
• 五香粉 1克
• 盐 1克
• 柠檬汁 半个

工作日减脂便当NO.4的做法步骤

步骤 1

甜椒、西葫芦、玉米笋切块后加入油、黑胡椒粉，挤点柠檬汁混合放入烤箱180度25分钟左右，香菇刷一点油一起烤！

步骤 2

紫甘蓝和熟的鹰嘴豆加调料（黑胡椒、盐、柠檬汁、油）混合，虾仁放边上，一起烤25分钟左右

菜谱创建时间：2019-04-30 09:13:53