瘦身餐— 金炝鱼一夜埕

作者： 卜卜斋

【海的味道】—-一夜情，推荐鱼类品种：马友，泥鯭，红杉，黄立，马鲛，黄花，海鲈，金炝。

用料

• 金炝鱼 一条
• 咖喱渍菜花 一堆
• 咖喱鱼丸 刚好剩两个
• 梅渍番茄 若干个

瘦身餐— 金炝鱼一夜埕的做法步骤

步骤 1

产地直邮，开袋蒸熟即可。

步骤 2

蒸一夜埕金炝鱼

步骤 3

鱼船靠岸，新鲜金炝鱼是制作一夜埕的上好食材。

步骤 4

切块撒盐腌渍一夜，故名一夜埕（一夜情）。

步骤 5

经过一夜𦞴渍，抖掉身上的盐风干，注意不是晒干是风干。

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步骤 6

步骤 6

风干

步骤 7

吹海风

步骤 8

蒸熟

步骤 9

也可以焖煮

步骤 10

详情

步骤 11

今天瘦身餐

菜谱创建时间：2019-04-29 19:19:27