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【减脂零食】非油炸薯条

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作者: 晴子Haruko
晴子小姐就是个“五香嘴” 却突然想起要减肥 所以开始研究一系列的“不长胖”的美食 每天换着花样的、认真吃饭 今天终于忍不住想分享一下成果了❤️!! 因为晴子小姐瘦了十斤!十斤!十斤! 此处应该有掌声……👏 👏 👏 这款薯条呢,就是经常吃的零食之一 土豆含丰富膳食纤维,更抗饿 还能有效控制血糖升高、防止脂肪囤积 上次有朋友说,要我留个微信,好嘛 haruko2012,拿去不谢~ 下一个目标是,瘦下100斤❤️嗯哼~ 为即将开挂的人生,加油吧!!

用料

【减脂零食】非油炸薯条的做法步骤

步骤 1

土豆切条,1cm宽。

步骤 2

放入开水中煮2分钟到半熟,但是注意不要煮烂掉。

步骤 3

捞起来,放进烤盘,平铺,每一根都不要重叠哦!

步骤 4

在铺好的薯条上刷一层油,很少的薄薄一层油、或者不刷油也不会影响味道。

步骤 5

放进预热好的烤箱,max最大火、烤酥皮模式,20分钟。(时间长短,可以根据薯条颜色调整,焦黄即可)

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步骤 6
步骤 6

最后,在烤好的薯条上均匀的撒上一层盐,装盘,完成!

【减脂零食】非油炸薯条的小贴士

刷油的话,颜色更焦黄,好看。不刷油的颜色稍微偏白一点点,但是完全不影响味道!

菜谱创建时间:2019-04-29 08:26:00
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