鸡胸肉洗净,改刀成薄片以后,再改刀成丝备用。 青红椒去籽,改刀成丝 豆芽去除头尾备用
鸡胸肉加少许盐,鸡精,味精和匀,加入少许水打入肉丝,加入蛋清加着打,打出嫩肤,加适量淀粉和匀淋少许油备用 马斗加盐,鸡精,味精,白糖,1勺水淀粉,加水和匀
开火锅中加油,待油微开后,下入鸡丝(同时转中火)滑散,加入豆芽,青红椒丝接着滑,后倒出控油,锅中加少许油,转大火,下滑散的鸡丝,豆芽青红椒,快速翻炒15秒后,加少许清水,大火快速翻炒2-3秒后,加入碗芡快速翻炒3-4下,使芡汁均匀的包裹在菜上,淋少许油亮油起锅,装盘即可