用APP打开

低脂 荷兰豆炒牛肉丁

1829人浏览 92人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 苏若菀
丰富的蛋白质和膳食纤维,低碳低脂,非常适合健身或者减脂的朋友吃哦^_^

用料

低脂 荷兰豆炒牛肉丁的做法步骤

步骤 1

将牛肉丁拿淀粉、酱油、孜然粉、料酒、黑胡椒或者十三香腌制30分钟(我这次是买的腌好的牛肉丁,自己腌也不麻烦,添加自己喜欢的调味料)

步骤 2

牛肉本身有油脂,所以我们少倒一点油即可,我依旧是倒了五毛钱硬币大小的油,将牛肉倒入,加入料酒和酱油,炒到刚刚变色,不要炒太久,否则会老。

步骤 3

之前把荷兰豆掐头去尾洗干净,焯1分钟,然后再倒入一点点橄榄油,翻炒,我又放了一点点盐和酱油、黑胡椒,口重的朋友根据自己需要添加调料

步骤 4

倒入牛肉,继续翻炒一会,待牛肉彻底都变色了,装盘,千万不要太老,要不口感就受影响啦^_^

菜谱创建时间:2019-04-28 10:15:37
打开App收藏