电饭煲做海带淡菜小米粥（一家三口的份量）

作者： 三南妙锦

中医讲 淡菜：甘温补肾，益血填精，治遗带崩淋，房劳产怯，吐血久痢，膝软腰疼，痃癖症瘕，脏寒腹痛，阳痿阴冷，消渴瘿瘤。 海带：味咸，寒，无毒。主治十二种水肿，瘿瘤，聚结气，瘘疮。

用料

• 中号淡菜 20粒
• 泡发好的海带 60克
• 大米+小米 3/4杯
• 纯净水 电饭锅到白米刻度3
• 生姜 2-3片
• 香葱 1-2根
• 盐 1平勺（盐罐内的小勺）
• 白胡椒粉 一点点
• 芝麻油 3/4勺（方寸瓷勺）

电饭煲做海带淡菜小米粥（一家三口的份量）的做法步骤

步骤 1

温开水泡发淡菜20分钟

步骤 2

海带切小丁

步骤 3

生姜切丝

步骤 4

淘洗大米小米

步骤 5

摘去淡菜的黄，上图圈内黑色的那部分

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步骤 6

步骤 6

摘下来是这样的

步骤 7

生姜，大米，小米，摘去淡菜黄的淡菜放入电饭锅，调到煮粥档定时。

步骤 8

香葱切沫，煮好的粥内放入盐、白胡椒粉、葱沫、麻油，拌匀调料。

步骤 9

出锅开吃。

菜谱创建时间：2019-04-28 09:51:25