减肥甜品 【紫薯牛奶西米露】

作者： 欧阳宇轩妈咪

减肥中的美眉和妈咪们有口福咯🥰🥰

用料

• 低脂牛奶 1小盒
• 西米 多少个人喜好 (20克）
• 紫薯 1个

减肥甜品 【紫薯牛奶西米露】的做法步骤

步骤 1

准备好材料 【紫薯去皮切粒】

步骤 2

将已切粒紫薯蒸熟 【大概蒸15分钟】

步骤 3

同时先将锅内的水煮沸,然后把西米下锅。大概煮个2-3分钟即可。 【注意⚠️西米不能煮太久,会糊掉。】

步骤 4

煮了大概2-3分钟后快速将西米捞起。

步骤 5

将已蒸熟的紫薯加入1小汤匙水打成糊状。

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步骤 6

步骤 6

先将已捞起的西米放到杯子的最底端

步骤 7

再将已搅成糊状的紫薯泥摆在西米的上层。

步骤 8

再倒入牛奶在顶端。 个人喜好:【冷牛奶会更美味哦】🤩🤩🤩

步骤 9

搅拌均匀即可饮用。🤤🤤🤤🤤🤤

菜谱创建时间：2019-04-28 00:44:43