鸡胸肉用刀背拍打几下，用盐和黑胡椒粉按摩按摩，适量料酒生抽研制20分钟以上，我是前一天弄好直接放入冰箱过夜了，而且忘记放入我最爱的蒜末进入了(T_T)，热锅加油（不粘锅不用油）放入腌好的鸡胸肉，小火两面各煎制半分钟变色后，倒入一点清水，带上锅盖焖一会儿（水干了），再各煎半分钟就差不多啦
黄瓜，胡萝卜洗净切丝备用，生菜洗净控水
洋葱切丝，热锅倒入一点点油（蘑菇会出水，所以千万不要多）倒入洋葱丝，炒香后放入蘑菇继续炒熟，加入一点蚝油调味
保鲜膜上放入面包后，依次继续放生菜→鸡胸肉→生菜→黄瓜萝卜丝和洋葱蘑菇→面包，然后紧紧的用保鲜膜把它包裹起来，这样子就不会散开了。我因为没有面包所以用了前一天做的可可小煎饼，而且生菜被老妈焯水凉拌了，所以也没有放，还可以加入煎蛋 西红柿片，都超级好吃的