藤椒鸡排芋艿煲仔饭#太阳谷食谱#

作者： 可乐乐777

换着花样给女儿做便当，要减肥就吃糙米饭，可是糙米饭不爱，加点藜麦、糯米煮成饭，再放上太阳谷藤椒鸡排做成煲仔饭，好吃到爆😋😋😋

用料

• 太阳谷藤椒鸡排 一块
• 糙米 适量
• 芋艿（去皮） 适量
• 藜麦 适量
• 糯米 适量
• 鸡毛菜 适量
• 橄榄油 适量
• 蒸鱼豉油 一勺
• 香油 一勺

藤椒鸡排芋艿煲仔饭#太阳谷食谱#的做法步骤

步骤 1

太阳谷藤椒鸡排

步骤 2

糙米洗净浸泡一夜，早上加藜麦、糯米、芋艿煮成芋艿糙米饭

步骤 3

蒸鱼豉油加香油搅匀

步骤 4

锅内放入适量橄榄油，用中小火把藤椒鸡排煎至两面金黄（不需要解冻）

步骤 5

煎好的鸡排切小块

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步骤 6

步骤 6

芋艿糙米拌上藤椒鸡排，淋上豉油香油拌匀，再烫点鸡毛菜（蔬菜）围个边即可食用

菜谱创建时间：2019-04-26 11:37:58