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低碳水自制杏仁奶(生酮友好)

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作者: 娜娜低碳水
杏仁奶是生酮人群最好的植物蛋白奶。

用料

低碳水自制杏仁奶(生酮友好)的做法步骤

步骤 1

大杏仁泡发一个晚上准备去皮。

步骤 2

浸泡充分的大杏仁非常好去皮,用手就可以轻松剥离。

步骤 3

将去皮大杏仁放入搅拌机中要带滤网哦。加入500ml水。

步骤 4

高速搅拌1分钟就可以得到雪白的杏仁奶了。

步骤 5

天然没有任何添加完胜市售任何杏仁奶杏仁露。我使用的是KIRKLAND家无盐烤杏仁,因为已经熟了所以不需要煮开就能直接喝。如果使用的是生的杏仁那么最好煮开后冷却再喝。

菜谱创建时间:2019-04-25 12:22:02
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