我的健康午餐

作者： 拉风的头发

私人菜谱，请勿传作品，谢谢配合哦！ 一个冬天过来，身上屯了六七斤多余的肉肉，心情无比悲催，于是痛下决心减肥，自己带饭，每天六点半起床准备，就为了吃新鲜一些的，隔夜的肯定不够健康。

用料

• 新鲜蔬菜
• 鸡肉
• 鸡蛋
• 虾
• 鱼
• 全麦面包，杂粮，豆浆等

我的健康午餐的做法步骤

步骤 1

新鲜蔬菜生吃或简单焯水。

步骤 2

蛋白质类水煮，蒸，或少少油煎。

菜谱创建时间：2019-04-25 10:59:04