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香煎鲜虾豆腐饼—给不爱吃豆腐的你~

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本来是自己不太喜欢吃豆腐的,但是架不住高蛋白低脂肪啊,于是想办法折腾了一份豆腐饼做中午的便当菜🍱。然后,办公室的女人们都觉得好吃,强烈要求出菜谱~ 然后其实,我想说我就是瞎折腾的😄 不过小朋友不喜欢吃豆腐的,也可以试试这个,你可以把TA不喜欢吃的菜剁碎了加一点在里面(我就这样干的😜)

用料

香煎鲜虾豆腐饼—给不爱吃豆腐的你~的做法步骤

步骤 1

基本材料,我要两块豆腐,老板为了凑整钱,一定再切了一小块给我😂

步骤 2

豆腐放盆里,下手把它揉碎了,要细碎细碎的,就是变成了比豆腐渣还细的豆腐泥~

步骤 3

大虾剥皮去泥肠,剁成虾茸,其实虾肉是可以起到很好的粘合作用,而且味道鲜香,如果你喜欢,不妨多放点~

步骤 4

小葱切碎,将小葱、虾茸、鸡蛋放入揉好的豆腐泥中,加适量的盐、胡椒粉、一丢丢酱油、鸡精调味,小朋友吃介意的不用加鸡精,虾也很鲜,然后用筷子顺着同一个方向快速搅拌~

步骤 5

就酱紫,使劲儿搅拌,直至搅匀~

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步骤 6
步骤 6

搅匀后的样子,提示豆腐不要买那种嫩豆腐,水太多,尝下味道是否合适,不够味道该加啥加啥~

步骤 7

平底不粘锅内加入少量食用油,全程中小火,到油温六七成热的时候,舀一勺豆腐泥放入锅中,不要急于摊平,轻轻用勺子压一下就好,否则直接散掉了~

步骤 8

轻轻用勺子慢慢压一下,稍微摊平,不用太使劲,一勺的量本身就不是很多,所以即使不用使劲压,也不会很厚,因为还要反过来煎。这里说一下,如果你的锅很不错,不用放这么多油,可以更低脂更健康,我的锅有些不太好了,放太少油容易粘,需要换了……

步骤 9

翻面是个技术活,因为这个饼很软,要用锅铲和勺子配合一下,左手先用勺子把豆腐饼轻轻掀起一边,然后锅铲顺着掀起的边接上抄底,然后勺子轻轻帮助慢慢将整个饼转移到锅铲上,找准位置迅速翻转锅铲,将豆腐饼翻转下锅继续煎。好吧,我尽力解释了,不知道能否看懂,一个人拍照,没办法用第三只手来操作,只能给你们看照片了……

步骤 10

两面金黄,即可出锅,出锅的时候可以不用那么小心了,两面煎完基本没那么娇气了,但是还是不要大刀阔斧地铲呀,它还是会烂给你看的~

步骤 11

吃的时候,配上这个,泰式甜辣酱,味道更好,不配,也好吃😋

香煎鲜虾豆腐饼—给不爱吃豆腐的你~的小贴士

1、除了虾,还可以放很多肉类食物,比如猪肉、鸡肉、牛肉,肉类可以起到粘合剂的作用,我甚至都放过牛肉丸哈哈~ 2、如果你的手艺不够好,或者豆腐有点嫩,可以适量加一些淀粉,很好的改善饼煎碎的几率; 3、不要嫩豆腐不要嫩豆腐不要嫩豆腐~

菜谱创建时间:2019-04-24 18:31:17
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