超饱腹的奶香紫薯泥

作者： 哈哈哈哈哈仓库

又香又糯的小紫薯，减肥人士可以不加炼乳哟～紫薯本来就会甜甜的，可以当做主食超饱腹！

用料

• 紫薯 7个
• 牛奶 适量
• 炼乳 适量

超饱腹的奶香紫薯泥的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸熟（用筷子能轻松的穿透就可以了）用小勺压成泥状

步骤 2

整透的小紫薯很容易就压成泥状了

步骤 3

加点炼乳，根据自己口味加多或加少，想热量低也可以不加哟～

步骤 4

搅拌均匀

步骤 5

再加入牛奶，边加边搅拌，直到调到自己喜欢的黏稠度就可以了

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步骤 6

步骤 6

完成

步骤 7

选了其中一张半成品发圈，哈哈哈

超饱腹的奶香紫薯泥的小贴士

我用的是越南进口小紫薯，大小跟鸡蛋差不多，有的甚至还没有鸡蛋的一半大，所以一次蒸了7个才够一盘🤪

菜谱创建时间：2019-04-24 01:40:10