烤鸡胸肉卷芦笋

作者： never_cooking

吃得好有满足感

用料

• 工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml） 需要数量
• 芦笋（洗净，去掉老根，用水煮2分钟，凉了后切一半） 4根
• 鸡胸肉 8条
• A 味噌（日本） 2勺
• A 白料酒 2勺
• 盐 少量
• 小麦粉 适量
• 食油 适量

烤鸡胸肉卷芦笋的做法步骤

步骤 1

准备小碗。将A用料倒入碗里，拌均。将鸡胸肉去筋，用木头擀面杖等打成3，4mm薄片。

步骤 2

A用料涂上鸡胸肉外面（要烤的面），卷芦笋，做8个,裹小麦粉，放盐。

步骤 3

准备平底锅。食油倒入锅里，点中火，等待30秒。将步骤2鸡胸肉放入锅里，鸡胸肉稍微焦了后放点水，盖盖子，火调为小火，蒸烤2分钟。灭火。（如果还没熟，要烤至熟）

步骤 4

做好了。将步骤菜装碟子就可以吃。

菜谱创建时间：2019-04-23 17:46:10