核桃花生腰果奶

作者： 律Lv

孩子们常常要经历紧张的迎考……核桃滋养脑细胞，增强脑功能，花生含有锌，锌是人脑DNA合成的重要原料之一，腰果含有丰富的维生素和微量元素。给孩子满满的元气，做起来吧！

用料

• 核桃肉 适量
• 花生 适量
• 生腰果 适量
• 牛奶 一盒
• 水 250ml
• 冰糖 2小块

核桃花生腰果奶的做法步骤

步骤 1

准备食材，花生米可以提前浸泡一小时

步骤 2

放入主锅，加两杯盖热水，然后时间20分钟100度速度1烹煮

步骤 3

煮好后加入牛奶，3分钟速度10打磨

步骤 4

倒出

步骤 5

营养丰富、能量满满

菜谱创建时间：2019-04-23 07:31:06