紫薯山药奶昔

作者： 蔡蔡的烘焙小日子

紫薯山药奶昔，健康美味，简单快手。 配方中所有用料的用量都可以根据个人喜欢的口感酌情添加或减少。

用料

• 紫薯（蒸熟） 120克
• 山药（蒸熟） 50克
• 牛奶 500克
• 蜂蜜 20克

紫薯山药奶昔的做法步骤

步骤 1

将紫薯和山药切片蒸熟，我是用微波炉弄熟的，比较快手。 蒸熟的紫薯放入破壁机主杯中。

步骤 2

蒸熟的山药也放进破壁机主杯中。

步骤 3

就这么简单

步骤 4

加入500克纯牛奶。这个用量可以根据个人口感酌情添加或减少。 再加入20克蜂蜜，不加也行。

步骤 5

米厨破壁机定时间40秒，开H档。

展开全部

步骤 6

步骤 6

完工！健康的奶昔喝起来。

紫薯山药奶昔的小贴士

配方中的用量可以根据个人口感添加或减少。

菜谱创建时间：2019-04-21 21:24:19