无糖减脂甜品烤香蕉

作者： 流汗的家猫

我是天生甜品控，健身减脂控制饮食，最最最大的难点就是对甜品无限的渴望，完全得不到满足的时候心情会很不好（对男朋友莫名其妙发火....），但是这个违背了健身减脂的目的：对自己更满意，让自己更开心。 发现这个终极甜点完全拯救了我的减脂期对甜品无限欲望🤘只需要3样食材，甚至你真的很懒！一样也够😎 真的极力推荐这款面包，可以配Rytiva健身饼干吃，一块饼干45卡，继上一根香蕉82卡，3g椰子油或黄油27卡，一个非常满足欲望的甜品才154大卡🤘🤘🤘babe, what you waiting for🤷🏻‍♀️! 开烤哇！

用料

• 香蕉 根
• 肉桂粉(可选) 一小撮
• 黄油/椰子油(可选) 3 克

无糖减脂甜品烤香蕉的做法步骤

步骤 1

我选择熟透，有黑斑的香蕉，味道会更甜。生一点的香蕉也没问题🐈

步骤 2

香蕉对半切开，撒一点点肉桂粉（可选），香蕉切开面抹2-3g椰子油（可选），可选的两个食材会让香蕉烤出来味道更加丰富和满足，我不太建议去掉，但是除非你非常懒得去买，但是又很想立刻吃甜点，那可以省去这两样，单独烤香蕉。🤪

步骤 3

放入烤盘，200度烤20分钟，或者55分钟。20分钟的香蕉烤出来会很软糯，55分钟烤完香蕉会有焦糖化，口感质的升华～完全看你的时间/口感喜好来进行选择～

步骤 4

烤好后，可以撒点椰丝～ 搭配午餐或晚餐当饭后甜点～也可以下午茶配咖啡！任君匹配，快乐减脂，美丽心情😎

菜谱创建时间：2019-04-21 17:06:58