生酮咖啡

作者： 朱家倩小姐姐

夏季到来 又想吃又想瘦 思前想后那就选择生酮饮食来减脂吧 生酮期饮食需要自己多动脑多动手 早餐来一杯“防弹咖啡” 简单快捷又饱腹 味道非常不错，就像喝了一大杯奶昔，肚子也不饿了✌🏼

用料

• 咖啡 杯（300-350ml）
• 黄油 10克
• 椰子油 10克

生酮咖啡的做法步骤

步骤 1

准备搅打杯或者榨汁机（杯子是最方便的）

步骤 2

准备搅打杯或者榨汁机（我是准备的榨汁机，因为暂时不想再买个搅打杯了，家里堆不下）

步骤 3

冲泡一杯美式咖啡（水量自控）

步骤 4

准备黄油

步骤 5

准备椰子油（超级重要）

步骤 6

咖啡冲泡之后，挖10g椰子油，10g黄油，一并倒入榨汁机搅打。（我搅打了30s）油脂和咖啡充分搅拌后，就像奶昔一样，又香又醇。

生酮咖啡的小贴士

懒人生酮早餐get✨ 快乐生酮 健康生活 一起摸索一起fit

菜谱创建时间：2019-04-20 12:53:59