准备制作食材。
藜麦提前洗净浸泡1小时，滤干水分后倒入容器，加入45克水，几滴橄榄油。
蒸烤一体机选择蒸模式，调节温度至100℃，设置时间为20分钟。
当听到2声提示音后将藜麦放入蒸烤一体机蒸盘上。
24L实用容量，四层搁架，可以双层同烹，各色美味，一台搞定。
均匀的蒸汽循环，让烹饪效率更高。20分钟后香喷喷的藜麦饭就蒸好了。
准备番茄盅，番茄洗净，切去顶端约1/3，将番茄肉挖出切碎。大蒜培根切小片。
平底锅内倒橄榄油，下蒜片炒出香味，加入培根煎香后盛出。
锅留底油，放蔬菜粒、番茄碎和少许砂糖翻炒1分钟。加入蒸好的藜麦、培根炒匀，放胡椒碎和盐调味。
装入番茄盅，撒上芝士碎。
蒸烤一体机选择烤模式，调节温度180°，中层烤制20分钟左右出炉。
撒上芝士粉和欧芹碎装饰。
1、番茄入烤箱前可在表面刷一层橄榄油。 2、调味品用量请根据个人习惯进行调整。