生菜泡盐水3-5分钟左右，泡好洗净甩干水分即可。（可加少许黑胡椒调味）
土豆碾成泥加入少许黑胡椒搅拌这样子会好吃一点（也可以加自己喜欢的酱）
水浸金枪鱼挤去多余的水分，牛油果切片。
菜板上放保鲜膜，依次叠面包涂抹自制沙拉酱，叠上牛油果生菜，再叠上一层面包涂抹土豆泥加入金枪鱼和生菜，再叠一层面包，然后用力将保鲜膜裹住三明治切开即可！