减脂早餐—全麦辣白菜金枪鱼三明治🥪

作者： 英国病人-1

两还是挺大的，我没有吃完，留一半当晚餐

用料

• 全麦面包 2片
• 水浸金枪鱼 半罐
• 生菜 适量
• 辣白菜 适量
• 西红柿 4片

减脂早餐—全麦辣白菜金枪鱼三明治🥪的做法步骤

步骤 1

平时我都是用自制的全麦面包，但最近太懒啦，买现成的，一看就不是纯洁的全麦面包(￣∇￣)

步骤 2

水浸金枪鱼攥干水分

步骤 3

辣白菜切碎

步骤 4

辣白菜金枪鱼拌匀，忘拍照了。铺在垫了生菜叶子的面包上。

步骤 5

切几片西红柿放上

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步骤 6

步骤 6

加上另一片面包

步骤 7

用保鲜膜裹紧紧紧

步骤 8

然后快刀斩乱麻，一刀到底切下去，千万不要来回蹭着切呀，会碎。我这个没裹紧，有点散了。

步骤 9

倒一杯脱脂牛奶

步骤 10

yummy(≧▽≦)

菜谱创建时间：2019-04-19 07:23:22