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减脂期的好朋友——杂粮吐司

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作者: 小兜小主
买了一袋子杂粮粉,里面有绿豆粉,玉米粉,荞麦粉,balabala,本来预备做山东煎饼,放了一点做面包感觉也不错。反正要多吃粗粮呀。减脂期当主食也没负罪感。 以下方子可以做450g吐司盒4条

用料

减脂期的好朋友——杂粮吐司的做法步骤

步骤 1

除黄油所以材料混合搅拌至光滑,加入软化的黄油继续搅拌至出坚韧的薄膜。(注意面温,打完的面团不要超过30度)

步骤 2

放到温暖潮湿的环境下发到两倍大后,分割面团,做几个吐司分成几个面团(没错,单峰吐司)盖上保鲜膜醒20分钟。

步骤 3

取一个面团擀成长方形,然后翻面,整理一下四边,把边缘气泡拍扁(长30cm,宽14cm)

步骤 4

自上而下卷起来,底部借口捏紧,放入吐司盒。

步骤 5

第二次发酵

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步骤 6
步骤 6

烤箱预热180/200度,烤40分钟。

减脂期的好朋友——杂粮吐司的小贴士

酸奶,我用了普通的盒装小酸奶两盒。 杂粮粉:马云家山东煎饼杂粮粉。 冰水:天气渐热,常温水打面团很容易导致面温过高。面团温度高了,吐司的组织就会很悲惨的哈。

菜谱创建时间:2019-04-18 18:49:09
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