芋泥鲜奶蛋白饮

作者： 窗边的小小豆

为了把晚上的时间空出来做些喜欢的事情，经常会把Gym放在早上上班前进行，感觉一天就赚了俩小时(´∀｀*) 但是再早起做早餐对我来说就不实际了，于是有了这种制作过程两分钟的快手早餐，虽然看起来是喝的，但是碳水蛋白质该补的一样不落，芋头饱腹感强，还可以用脱脂奶再降低脂肪含量，减脂期的小盆友也适用哦～ 还是老规矩，虽然简单的不行，也还是建议先看tips噢(❁´ω`❁)

用料

• 荔浦芋头 适量
• 牛奶 适量
• 乳清蛋白粉 1tps

芋泥鲜奶蛋白饮的做法步骤

步骤 1

芋头蒸熟/煮熟，和适量牛奶以及一勺乳清蛋白粉入料理机打匀。换上随行杯盖～over。

菜谱创建时间：2019-04-18 12:47:32