立减10斤的减脂鲜汤

作者： 味本真

最近减肥期，本人又喜欢喝汤汤水水，不然胃就不舒服，所以每晚都会做点减脂汤喝，又鲜，又舒服，又饱腹，又减肥，营养丰富，简直是减肥利器

用料

• 娃娃菜 1颗
• 盐 适量
• 豆腐 半块
• 虾 6只
• 西兰花 适量
• 胡萝卜 半根
• 芦笋 两根
• 香菜 适量
• 蟹味菇 适量
• 香菇 两朵
• 平菇 适量
• 姜，葱 适量

立减10斤的减脂鲜汤的做法步骤

步骤 1

虾去头去皮，蔬菜洗净切好。

步骤 2

虾头放入锅中少量油煎出虾油

步骤 3

煎出虾油后放水，放蔬菜，放姜片葱花适量

步骤 4

我们卤水豆腐也加进去，我最爱的豆腐，加入盐适量，鸡精调味

步骤 5

煮好出锅开吃，好鲜，白菜鲜，虾鲜，豆腐鲜。

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步骤 6

步骤 6

真好吃

菜谱创建时间：2019-04-17 14:51:47