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腌肉/咸肉/火腿肉虾仁玉米冬瓜汤(减肥汤)

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作者: 梵高他姐
冬瓜、玉米都是减肥的好东西 虾仁、咸肉是给吃货来点荤味 虽然要减肥 全素我还真吃不下去…

用料

腌肉/咸肉/火腿肉虾仁玉米冬瓜汤(减肥汤)的做法步骤

步骤 1

半块冬瓜,切成一块块的,不要切太小太薄,正常大小。我这是1-2个人吃的量。再切一根玉米,分成四段。

步骤 2

腌肉/咸肉/火腿肉切片,四五片差不多了。这个一般江浙地带都有的,这个肉是整个汤的灵魂,汤的味道基本都是这个肉带来的。 锅里放一点橄榄油,把虾仁快速炒一下,炒的时候放一片生姜和料酒。翻炒几下就把虾仁捞出锅,把生姜扔掉。

步骤 3

把冬瓜、玉米、肉片放到锅里煮,水煮开后放入炒好的虾仁,开小火炖10-15分中午左右。 最后放一点鸡精,然后尝一下味道,不够咸的话就放点盐,一般情况肉的咸度已经能够让汤的味道刚好了。如果汤太咸了,就再加点水烧一下,中和一下味道。

步骤 4

出锅。

菜谱创建时间:2019-04-16 19:17:14
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