大虾时蔬藜麦炒饭

作者： 王爷妈咪

藜麦中含有多种微量元素搭配新鲜时蔬和大虾营养充足！

用料

• 藜麦 100g
• 大米 少许
• 胡萝卜 半根
• 洋葱 少半个
• 大虾 6只
• 热狗肠 1根
• 玉米粒 适量
• 鸡蛋 1个
• 食用油 少许
• 食盐 适量

大虾时蔬藜麦炒饭的做法步骤

步骤 1

蔬菜也可根据自己喜好更换

步骤 2

鸡蛋炒熟备用

步骤 3

大米不需要提前泡，蒸的时候放就可以了

步骤 4

不要放太多油

步骤 5

炒至半熟即可

步骤 6

大虾和热狗肠都是输的翻炒几下就好

步骤 7

调中小火

步骤 8

放盐后翻炒均匀就出锅

步骤 9

开吃啦

大虾时蔬藜麦炒饭的小贴士

1.藜麦一定提前浸泡2-3个小时，之后清洗4-5遍，洗干净后再和大米一起煮，平时蒸饭时间即可。 2.少放油，除了食盐不需要其他调料。 3.蔬菜可根据自己口味更换。

菜谱创建时间：2019-04-16 15:12:36