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烤箱菜-中式烤三文鱼

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作者: 不不老阿姨
烤三文鱼是减脂期快手营养的不二选择。最简单的做法就是橄榄油、海盐和黑胡椒碎一起腌制后直接烘烤,但我喜欢蒜和姜,所以喜欢姜蒜的盆友可以试试这个中式版本的味道。

用料

烤箱菜-中式烤三文鱼的做法步骤

步骤 1

取适量蒜和姜剁成末。喜欢就多加点,烤出来的蒜末和姜末特别香,我超爱所以放好多!

步骤 2

把姜末+蒜末+酱油+橄榄油混合,倒入提前解冻好的三文鱼上腌制20分钟。周围放上蔬菜,我选的西兰花,你也可以选孢子甘蓝、芦笋、洋葱等等。PS:酱油不知道放多少就少放一点,之后不够咸可以加。

步骤 3

预热烤箱200度,在三文鱼上面撒白芝麻。不喜欢的或者没有就不加,加了更香。

步骤 4

预热好了之后放进去烤20分钟

步骤 5

烤完拿出来就可以啦~有柠檬的可以挤柠檬汁更有风味。

菜谱创建时间:2019-04-14 15:31:53
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