晚餐or早餐都OK的藜麦

作者： 毛豆妈妈是超人

用料

• 牛油果 半个
• 草莓 若干
• 鸡胸肉 100克
• 黑胡椒 一点点
• 酸奶 半杯
• 藜麦 200克

晚餐or早餐都OK的藜麦的做法步骤

步骤 1

藜麦类似煮饭一样放电饭煲里煮 吃多少煮多少 因为藜麦几乎不会膨胀

步骤 2

鸡胸肉蒸熟 感觉有点湿 所以又刷油放烤箱里面烤了8分钟 200度 出炉后手撕加一点点黑胡椒

步骤 3

开始装碗 藜麦最下面 酸奶 各种水果鸡胸肉 按个人爱好放 低热量又能饱腹 很适合减脂期哦

菜谱创建时间：2019-04-14 12:00:06