滋阴降火沙虫干花胶瘦肉汤

作者： 庞饭饭的小食界

广东的夏天已经来临了 这款汤有滋阴降火、清肺补虚、解烦渴的功效。肾虚盗汗，小朋友脾胃虚，老人家夜尿多，肾虚腰痛都可以喝。 食疗养生并不难，平时注意饮食，汤汤水水多喝就对了。 食材中的沙虫干、虫草花蕾、鳕鱼胶、枸杞我家都有售。 欢迎加我VX：bebepond

用料

• 瘦肉 150克
• 沙虫干 20条
• 鳕鱼胶 3片
• 虫草花蕾 少许
• 枸杞 10粒
• 盐 少许
• 瑶柱 10粒

滋阴降火沙虫干花胶瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

材料都各自提前泡发。 鳕鱼胶提前一个夜晚泡发 先干蒸10分钟，然后放在水里放在冰箱泡发一个夜晚即可。 瑶柱泡发15分钟 沙虫干先剪头和尾泡发一个小时，途中换一次水搓一下，把里面的沙搓干净即可。 虫草花花蕾泡发5分钟，途中换一次水 枸杞清洗一下即可，不用泡

步骤 2

水烧开放猪肉和鳕鱼胶，先熬30分钟，再放虫草花蕾熬15分钟，最后放沙虫干和枸杞熬10分钟左右即可。临出锅前5分钟放点盐～

步骤 3

翻滚的沙虫干

步骤 4

鳕鱼胶也是胖乎乎的

步骤 5

夏天要多喝这种汤

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步骤 6

步骤 6

降火滋阴

步骤 7

滋阴降火，解烦渴，清肺补虚，肾虚盗汗，小朋友脾胃虚，老人家夜尿多，肾虚腰痛都可以喝。

菜谱创建时间：2019-04-13 13:20:33