灵芝茯苓祛湿汤 南方回潮天不可少

作者： 老徐小厨

湿气太重怎么破？如果你感觉人很累 不想动，或者便溏，睡多久都感觉累 头皮易出油，那么肯定就是湿气重了。灵芝茯苓祛湿汤，煲水或煲汤，连喝三天，保你潇洒一身 “湿非一病，百病兼之” 很多不适都可能与湿邪有关哦！

用料

• 长白山灵芝 20克
• 白术 15克
• 炒薏米 20克
• 茯苓 20克
• 鸡肉/骨头 150克

灵芝茯苓祛湿汤 南方回潮天不可少的做法步骤

步骤 1

灵芝、白术、炒薏米、茯苓，准备好，洗干净待用。

步骤 2

鸡肉/骨头洗干净，飞水后放入炖盅！（飞水: 指肉放进开水中稍滚一下下，把血水祛掉，这样炖出来的汤清一些不浑浊）

步骤 3

所以材料放炖盅后加水3-4碗，隔水炖1.5-2小时后出锅，加盐就ok了！想喝靓汤不难，材料备齐放炖盅一键搞定！🤗🤗

灵芝茯苓祛湿汤 南方回潮天不可少的小贴士

春天来啦~~ 你是不是一到春天就犯困？没胃口？不爱动弹，想睡觉，昏昏沉沉？头发容易油腻？拉粑粑不容易冲干净？这些是困乏，体内湿气重的表现​。湿邪困脾，进而影响到阳气在人体的输送。每天一碗灵芝袪湿汤，袪湿健脾 ，扶正祛邪，不寒凉。一家大小都可以喝，这样的量2-3人分量。

菜谱创建时间：2019-04-11 20:44:55