<健身狗的福音>高蛋白低卡芋泥盒子

作者： 王饼妹

减肥党、健身狗们~ 嘴馋想吃网红盒子怎么办？ 自己做啊！ 成品热量： 整个盒子300g才300卡！！！ 碳水：38g 脂肪：4g 蛋白质：28

用料

• #高蛋白饼皮
• 蛋清4个（做虎皮蛋糕剩下的嘻嘻） 100g
• 蛋白粉 25g
• 水 60ml

<健身狗的福音>高蛋白低卡芋泥盒子的做法步骤

步骤 1

芋泥请参见“低卡虎皮卷”： http://www.xiachufang.com/recipe/103764128/

步骤 2

红豆泥请参见“无糖无油红豆派”： http://www.xiachufang.com/recipe/103714734/

步骤 3

将蛋清、蛋白粉、水均匀混合（最好使用摇摇杯）

步骤 4

把面糊倒在垫了油纸的方形烤盘中，180度烤20分钟

步骤 5

取出饼皮放凉，切割成盒子平面的大小

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步骤 6

步骤 6

组装： （由下往上） 一层饼皮 一层芋泥 一层饼皮 一层红豆 一层饼皮 一层芋泥

菜谱创建时间：2019-04-11 12:09:24