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紫薯山药羹 小美版的做法

紫薯山药羹 小美版

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美善品美食顾问舞
紫薯具有很好的防癌抗癌作用。紫薯中含有的硒元素、铁元素等能够帮助人体抗疲劳、抗衰老。特别是硒元素能够有效被人体吸收增强机体的免疫力,并且帮助抑制癌细胞的生长有效防癌抗癌。 山药有滋肾益精,益肺止咳,降低血糖,健脾益胃、助消化,固肾益精,聪耳明目,延年益寿的作用。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、痰喘咳嗽、腰膝酸软等症 紫薯+山药做羹美味又营养,早餐主锅煮紫薯山药羹,蒸锅一层蒸菜,一层热包子或者馒头,营养均衡的一餐25分钟就搞定了!

用料

紫薯山药羹 小美版的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯山药去皮,切大段

步骤 2

放入主锅内加800克水,40克冰糖,25分钟V键小勺反转

步骤 3

煮好后1分钟速度10打磨就可以了

紫薯山药羹 小美版的小贴士

山药粘液有人会过敏,处理的时候最好带上一次性手套。山药紫薯要切稍微大一点的块,以免堵住蒸锅的空洞,造成上面蒸的东西熟不了

菜谱创建时间:2019-04-10 23:51:57
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