紫薯/红薯思慕雪

作者： 游咩咩咩最近在健身

减肥也要好好吃饭！每天为早餐准备的食材，我的原则是： 充足的碳水、优质的蛋白质、适量的脂肪、满满的蔬菜和水果

用料

• 紫薯/红薯 半个
• 牛奶 适量
• 芒果 适量
• 红枣、坚果 适量

紫薯/红薯思慕雪的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸熟，加牛奶放入搅拌机中打匀后倒入碗中

步骤 2

上面加任何你喜欢的水果、坚果。

步骤 3

红薯做法是一样的

菜谱创建时间：2019-04-10 19:13:25