打两个鸡蛋,研磨盐和黑胡椒调味
加入两勺牛奶,还可加适量蛋黄酱
奶锅烧开水,加入青菜,加盐和油保持蔬菜颜色鲜艳
稍微煮熟,同时复烤蝴蝶酥
煎厚蛋烧
奇异果切小块,树莓洗净
奇异果丁、树莓、酸奶、燕麦
核桃、榛子
芥末籽一勺、芝麻酱油汁两勺、初榨橄榄油一勺、适量黑胡椒调成油醋汁,淋在蔬菜上
开吃