美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻

作者： 研究美食健康养生

让我美丽健康这就是背后的故事！

用料

• 黑豆 2把
• 黑芝麻 2把
• 黑米 2把
• 水 4碗普通碗
• 冰糖 10颗

美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻的做法步骤

步骤 1

黑米，黑豆，黑芝麻各用手抓2把盘中

步骤 2

冲洗干净后泡水2小时！

步骤 3

将泡好的三黑放入豆浆机中，加入4碗水！

步骤 4

我用的是美的自动加热豆浆机，直接打开开关使用！

步骤 5

将自动加热好的三黑豆浆过滤！

步骤 6

再一次过滤，最好过滤3次，口感更佳！

步骤 7

将过滤好的三黑豆浆加入10粒左右冰糖搅拌均匀即可！

步骤 8

美容养颜的三黑豆浆就完成啦！就是这么简单！多喝豆类豆浆，防治百病！

美容抗癌补血(三黑豆浆)黑豆黑米黑芝麻的小贴士

煮好后的豆浆除渣过滤三遍，这样口感更佳哦！常温放置4小时，冷藏8小时左右，尽量不要隔夜，不然破坏了营养成分！

菜谱创建时间：2019-04-10 14:41:18