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健身小零食(鹰嘴豆)
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作者:
大象的鼻子有多长
一年前做过几次 忘记是在哪儿看见的菜谱了 觉得特别好吃 前几天嘴馋的时候又想起了这个方子
用料
鹰嘴豆
改用黄豆也可以,口感各有特色
【口味一】
辣椒粉
没有辣味的食物是没有灵魂的
盐
油
各种自己喜欢的香料(孜然、五香粉、椒盐,甚至方便面料包…)
【口味二】
大蒜(切末)
5瓣
辣椒面
适量
盐
适量
白芝麻
适量
孜然粉
少许
把以上材料炒香,与鹰嘴豆混合进烤箱烘烤
健身小零食(鹰嘴豆)的做法步骤
步骤 1
鹰嘴豆提前泡发煮熟去水(我闲煮太麻烦了直接用电饭煲焖熟)
步骤 2
撒上调味料,盐和油,拌均
步骤 3
烤箱220°C,20分钟,中途翻一下
步骤 4
完成(个人偏爱黄豆版本的)
菜谱创建时间:2019-04-09 16:38:25
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