低脂茄汁鳕鱼块

作者： 哈哈橙

用料

• 番茄 3个
• 杏鲍菇 半个
• 鳕鱼块 250克
• 西芹 2小根
• 蛋清 1个
• 盐 2小勺

低脂茄汁鳕鱼块的做法步骤

步骤 1

番茄🍅，杏鲍菇，西芹洗干净。

步骤 2

鳕鱼块解冻，切小丁，放一小勺盐，白胡椒，蛋清腌15分钟入味。

步骤 3

不粘锅烧热，倒入鱼块翻炒，待鱼块变色盛出。

步骤 4

不粘锅内放入番茄丁翻炒，炒成茄汁状态，放入鱼肉，杏鲍菇，翻炒调味收汁。最后放入西芹。

菜谱创建时间：2019-04-09 15:49:11