健身狗的零食鸡胸

作者： Min不可

没啥故事 就是做给自己减肥期间磨牙用的

用料

• 鸡胸肉 3块
• 洋葱 半颗
• 料酒 适量
• 五香粉 随意
• 花椒粉 随意
• 黑胡椒 随意
• 白糖 提鲜少放
• 辣酱 适量勺
• 美极鲜 适量勺
• 老抽 适量勺
• 姜 一块

健身狗的零食鸡胸的做法步骤

步骤 1

买来的鸡胸 洗干净 放干净血水 我又冻起来了 就是为了方便切它啊 厚度2厘米吧 太薄不够吃

步骤 2

美丽的洋葱碎了它 别问我用葱行不 当然可以啦 因为我家正好有好几个洋葱就用了它

步骤 3

姜 磨碎它 方便入味

步骤 4

料酒（其实我没有料酒 我用白酒 就是二锅头）五香粉 花椒粉 黑胡椒 糖 辣酱 老抽 美极鲜 千万不要放盐了 用手抓匀 装进袋子里 腌制2小时以上 当然如果能放冰箱里 第二天再用最好啦

步骤 5

断生

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步骤 6

步骤 6

70°的风干机 吹它～ 期间给它换个倒腾一下 上下换个位子

步骤 7

成品 可以吃了

菜谱创建时间：2019-04-09 07:26:51