[美人粥]->南瓜小米银耳粥

作者： 给我好好吃早饭

当早饭食用。又叫[元气满满粥] 养胃又美容。小米又有安眠的作用 早饭夜宵都很棒！ 坚果补充身体所需的蛋白

用料

• 小米 一碗
• 银耳 一大朵
• 南瓜 一小块
• 鸡蛋 1
• 红枣 六七颗
• 混合坚果 一大勺
• 花生 一把

[美人粥]->南瓜小米银耳粥的做法步骤

步骤 1

提前一晚泡发银耳。 然后把小米 南瓜 银耳 花生红枣都丢进锅里 慢慢熬。 (30分钟到1个小时都ok)

步骤 2

熬到南瓜软烂了。就用锅铲将它弄碎。融入小米里

步骤 3

出锅之前。我打了一个蛋花进去

步骤 4

最后撒上混合坚果～。补充植物蛋白～

菜谱创建时间：2019-04-08 20:21:11