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周一请吃素丨用豌豆粉做的补钙佳品,简单而美味~稀豆粉•圆满素食

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作者: 圆满素食
稀豆粉是云南部分地区的特色小吃,有人缺钙而抽筋的话,喝一两天稀豆粉,便日渐好转,稀豆粉有良好的附味性,制作简单,配上各种调味料 养生又不失美味 了解我们:关注微信公众号“解密生命”,每周都有最新素食推送哦 欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同意。

用料

周一请吃素丨用豌豆粉做的补钙佳品,简单而美味~稀豆粉•圆满素食的做法步骤

步骤 1

材料: 这个杯子一杯豌豆粉,是55克。做稀豆粉需要的水,是豆粉体积的6倍,也就是说,需要6杯水。去皮生姜、香菜、辣椒粉、盐、蔬菜鲜、香油

步骤 2

做法: 先用一杯水,把豌豆粉稍稍搅拌一下,没有拌匀没关系,待会还要搅拌

步骤 3

去皮生姜20克切碎,加一杯水,用打粉末的杯子打30秒

步骤 4

现在先把小锅里的豆粉浆拌匀,然后把生姜水放下去,用了2杯水了

步骤 5

准备点香菜、辣椒粉、盐和蔬菜鲜什么的,待会吃稀豆粉的时候,自己根据口味加进去

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步骤 6
步骤 6

静置好的豆粉浆,再把另外四杯水倒进去,要彻底拌匀,锅底没有沉淀了,才开火。稀豆粉开火以前,要放1.5克盐和1.5克蔬菜鲜,还要放点香油。开始用中到大火,当搅动到这个样子,开始粘稠了,就要转中火或小火。途中要一直搅拌,避免糊锅

步骤 7

看到不断有这样的泡泡起来了,用勺子提起来,能挂线了,就可以了

步骤 8

补钙一流!

步骤 9

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周一请吃素丨用豌豆粉做的补钙佳品,简单而美味~稀豆粉•圆满素食的小贴士

1. 稀豆粉,根据自己口味添加作料。拌匀就可以吃了,一般是用饼或油条什么的,蘸着吃。 2. 豆粉浆静置时是2杯水,在做以前应该把另外四杯水放进去。彻底拌匀。否则做出来比豌豆黄还要硬。 3. 粥的最低比例是五倍,浆的比例是六倍以上,干饭是一比一,说的都是体积,凉粉在干饭与粥之间。 4. 豌豆粉可以自己网购。

菜谱创建时间:2019-04-08 16:15:24
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