减脂豆浆

作者： sara_不解释

整个假期，都是吃吃吃、逛逛逛…… 唉～愉快的时光结束了，也是肥了几斤的，又要再次励志减肥了～ 今天的早餐就清淡些吧……

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 少许
• 盐 少许
• 黄豆、红豆、燕麦

减脂豆浆的做法步骤

步骤 1

将黄豆、红豆、燕麦洗净，加水泡上一夜；

步骤 2

1、将泡好的五谷放入豆浆机操作； 2、鸡蛋加入牛奶、盐打散，锅热倒入少许油，倒入打散的鸡蛋液，待蛋液凝固后从一头卷起；

菜谱创建时间：2019-04-08 09:33:28