减肥餐 无油蛋焖饭

作者： 金小猪妈咪

跟仰望尾迹云的方法21天减肥 按我的体重早餐是一份主食，一个鸡蛋，一份奶 没有说油 一直发愁这个搭配怎么做饭呢 后来发现用电饭锅不错

用料

• 鸡蛋 1个
• 米饭 100克
• 葱花，蔬菜粒， 若干
• 生抽 1勺

减肥餐 无油蛋焖饭的做法步骤

步骤 1

剩饭在电饭锅里加点水和生抽蔬菜粒压松拌匀，中间挖个洞打个鸡蛋进去，按保温键。

步骤 2

10分钟后开盖放入葱花，再次拌匀，可以开吃了 牛奶就配饭吃吧

菜谱创建时间：2019-04-06 11:11:55