鲍鱼用勺子从壳里挖出，去掉内脏，洗干净，沥干水，切花刀备用；把胡萝卜，西兰花，香菇洗干净，开水焯烫，备用；姜切片，蒜和洋葱切碎，备用。
炒制浇汁：热锅冷油，放姜片，蒜末，洋葱炒香，后加一点点水，放入适量蚝油和蒸鱼豉油和白糖，翻炒后放入准备好的鲍鱼和香菇炖煮2分钟左右，如果汤汁较少可适量加水，进行调整，待鲍鱼和香菇入味儿后将香菇和鲍鱼单独挑出来，放置在空盘中。
处理浇汁：拿个漏勺过滤一下浇汁，把姜、蒜和洋葱末都滤掉，只留汤汁，一点点冷水把淀粉冲开，汤汁回锅加入淀粉，浇汁浓稠后关火。
摆盘享用：米饭倒扣盘子里，放上鲍鱼，摆好香菇和焯熟的蔬菜（胡萝卜和西兰花）浇上做好的汤汁，即可享用，汤汁味道很鲜，非常下饭，也可以领炒个时蔬搭配一下，非常快手简单的豪华午餐就完成了！