粥日食丨山药玉米须粥

作者： 粥日食

这道粥有大自然的味道，以后大家不要浪费玉米须，它是一味中药，有着降血压、血糖等功效。

用料

• 玉米须 适量
• 东北粳米 适量
• 沁州黄小米 适量
• 玉米糁 适量
• 铁棍山药 适量

粥日食丨山药玉米须粥的做法步骤

步骤 1

准备食材玉米糁、沁州黄小米、玉米须、五常粳米、铁棍山药适量，将米混合后轻微淘洗一下。

步骤 2

起锅烧至水开、加入玉米糁、沁州黄小米、玉米须、五常粳米

步骤 3

山药削皮，切块

步骤 4

加入山药块

步骤 5

大火熬煮10分钟 转中火熬煮20分钟，中途搅拌以防糊锅

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步骤 6

步骤 6

最后加入洗净的玉米须熬煮10分钟即可

步骤 7

出锅

粥日食丨山药玉米须粥的小贴士

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菜谱创建时间：2019-04-05 22:30:51